Kurse

Kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele

Dieser Kurs aktiviert deinen Körper, wodurch er in seiner Haltung gestärkt und definierter wird. Durch kurze Atemeinheiten und Entspannungstechniken wirst du wieder mehr zu dir selbst finden und deinen Geist zur Ruhe bringen. Dieser Kurs ist ein Allrounder für deine Lebensbalance, um mit Lebensfreude, Leichtigkeit und einem gesunden Körperbewusstsein durch das Leben zu gehen.

Fit im Alter

Möchten Sie im Alter aktiv, mobil und ausgeglichen sein und bleiben, das Leben in vollen Zügen genießen und das ohne körperliche/mentale Einschränkungen? Wenn Sie diese Frage mit „JA“ beantworten, sind Sie bei mir bestens aufgehoben und versorgt. In einer kleinen Gruppe mobilisieren und aktivieren wir Ihren Körper, um Verschleiß, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu minimieren. Es wird bewusst geatmet, um einer flachen Atmung und Atemnot im Alter entgegenzuwirken oder, wenn dieser Zustand schon vorhanden ist, diesen deutlich zu minimieren. Dank verschiedenster Entspannungstechniken entspannt am Ende des Kurses Körper und Geist. Nach dieser Kurseinheit fühlen Sie sich wie nach einem Kurzurlaub: frisch, klar und voller positiver Energie.

Kinderyoga / Mentaltraining trifft auf Functional Fitness

Für Kids: 4-7 Jahre und 8-12 Jahre
Für Teens: 13-16 Jahre

Lerne deinen Körper kennen und aktiviere ihn für eine gesunde, starke und selbstbewusste Körperhaltung. Durch das regelmäßige Praktizieren wird dein Körper gestärkt und du gewinnst an Kraft und Ausdauer. Dein Stresslevel und deine Konzentration werden gesteigert und du bekommst ein gesundes Bewusstsein für deinen Körper und einen gesunden Lebensstil. Nach körperlicher Aktivierung folgt eine Entspannungseinheit.