ACHTSAMKEITSWANDERUNG
Achtsamkeitswanderung Du darfst einfach nur sein. Gemeinsam geht es in den Wald und über Felder wandern. Es gibt eine kleine Meditation, welche von mir angeleitet wird und einen zwischenmenschlichen Austausch, der beflügelt. Entweder Du findest als Gruppe zu mir oder möchtest eine Wanderung nur für Dich buchen. Alles ist möglich. Dauer: ca. 1,5 – 2 […]
LAUFTRAINING
Lauftraining Gemeinsam geht es in die Natur. Laufen verbessert Deine Kondition, trägt zur Erhaltung der Knochen und Muskeln bei und verringert das Risiko an einigen chronischen Krankheiten zu erkranken wie z.B Herz/Kreislauf Probleme. Eine richtige Haltung und Atmung ist das Entscheidende für gesunde Läufe. Ich helfe Dir bei der Umsetzung. Preise nach Absprache. JETZT TERMIN […]
Yoga
Hatha Yoga meets Functional Fitness Yoga ist das Ankommen bei sich. Du lernst, deinen Körper, Geist und deine Seele auf einer tieferen Ebene kennen. Dein Körper wird aktiviert, die Muskulatur gestärkt, Sehnen und Bänder gedehnt, und deine Balance wird trainiert. Eine gestärkte Muskulatur hat positive Auswirkungen auf deinen Organismus, entlastet die Gelenke, stärkt das Herz […]