ACHTSAMKEITSWANDERUNG
Achtsamkeitswanderung Du darfst einfach nur sein. Gemeinsam geht es in den Wald und über Felder wandern. Es gibt eine kleine Meditation, welche von mir angeleitet wird und einen zwischenmenschlichen Austausch, der beflügelt. Entweder Du findest als Gruppe zu mir oder möchtest eine Wanderung nur für Dich buchen. Alles ist möglich. Dauer: ca. 1,5 – 2 […]
LAUFTRAINING
Lauftraining Gemeinsam geht es in die Natur. Laufen verbessert Deine Kondition, trägt zur Erhaltung der Knochen und Muskeln bei und verringert das Risiko an einigen chronischen Krankheiten zu erkranken wie z.B Herz/Kreislauf Probleme. Eine richtige Haltung und Atmung ist das Entscheidende für gesunde Läufe. Ich helfe Dir bei der Umsetzung. Preise nach Absprache. JETZT TERMIN […]
HATHA YOGA / FUNCTIONAL FITNESS
Hatha Yoga meets Functional Fitness Es wird kraftvoll! Deine Körpermitte wird aktiviert, die Muskulatur gestärkt, und die Balance trainiert. Eine gestärkte Muskulatur wirkt sich positiv auf deinen Organismus aus, entlastet die Gelenke, stärkt das Herz und Knochen, kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Leistungsfähigkeit und erhöht den Energielevel im positiven Sinne. Die Asanas beim Hatha […]