Möchten Sie im Alter aktiv, mobil und ausgeglichen sein und bleiben, das Leben in vollen Zügen genießen und das ohne körperliche/mentale Einschränkungen? Wenn Sie diese Frage mit „JA“ beantworten, sind Sie bei mir bestens aufgehoben und versorgt. In einer kleinen Gruppe mobilisieren und aktivieren wir Ihren Körper, um Verschleiß, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu minimieren. Es wird bewusst geatmet, um einer flachen Atmung und Atemnot im Alter entgegenzuwirken oder, wenn dieser Zustand schon vorhanden ist, diesen deutlich zu minimieren. Dank verschiedenster Entspannungstechniken entspannt am Ende des Kurses Körper und Geist. Nach dieser Kurseinheit fühlen Sie sich wie nach einem Kurzurlaub: frisch, klar und voller positiver Energie.
